Die Tempelwächter
Episoden Archiv
-
#25 - Der heimliche Astronaut 🧑🏼🚀
Typischer Kindheitstraum: Ich werde Astronaut! Doch nach dem Architekten-Praktikum entschied er sich für ein Sportstudium, denn er baut gerne Lego-Modelle.
Er wird wohl niemals 18 werden ...
-
#24 - Der zukünftige Chef auf der Couch vom besten Kumpel 🛋
Ein Zahlenliebhaber und Gesundheitsfreund mit einer Vorliebe für vollständige Informationen. Marcel mag kein Ramazotti mehr aber liebt den Marathon, weil er Kurzstreckenläufer ist. Er möchte die...
-
#23 - Im Sommer 1x um die Welt
Unser kleines Update mit allen Daten, die wichtig sind und eine genaue Beschreibung zu unserem Sommerspiel, wann wir Geburtstag feiern und was im Sommer auf euch wartet!
-
#22 Welcome Summer
Wir starten in den Sommer und freuen uns auf viele Sonnenstunden aber darunter sollte das Training nicht leiden, was wir in den letzten Monaten aufgebaut haben.
Dazu stellen wir euch Kurz...
-
#21 Volle Kraft voraus - Klaus klärt auf!
Krafttraining ist sehr Facettenreich und kann mit verschiedenen Prinzipien zu verschiedenen Zielen Führen. Wer, wie mit welchen Prininzip trainieren sollte um sein persönliches Ziel zu erreichen...
-
#20 Fit zu sein ist kein Ziel - es ist eine Lebenshaltung
Muskelaufbau, Dickenwachstum oder Muskelausdauer - es gibt so viele Varianten, wie man ins Krafttraining einsteigt und wie man sich steigert.
Erfahrt welche Vorteile regelmäßiges Training...
-
#19 Nicht Fisch, nicht Feisch - was denn sonst?!
Wir haben uns mal wieder zusammengesetzt und über das allseits beliebte Thema "Ernährung" gesprochen. Was aber nun, wenn man gar nicht der klassischen Ernährung nachgehen möchte? Worauf sollte m...
-
#18 Ich bin sauer - Bring dich wieder ins Gleich[gewicht]
Mit unserer Ernährung bestimmen wir so einiges - unsere Stimmung, das Hautbild, unsere Leistungsfähigkeit und natürlich auch unsere Gesundheit. Wie das alles miteinander zusammenhängt und was da...
-
#17 COME IN AND WORK OUT - Mach im April, was DU willst!
Wir stellen euch kurz und knapp unseren April vor und erzählen euch, was ihr erwarten könnt. Freut euch auf Ernährungsinput und kleine Überraschungen
-
#16 Gesund und Munter - ein belebter Geist, stärkt den Rücken
Ein überlasteter Kopf und ein nicht ausgelasteter Körper führen zu Schmerzen. Marcel gibt euch 5 wertvolle Tipps an die Hand, wie ihr Rückenproblemen vorbeugen könnt.